근사하게 늙고 싶다면 꼭 챙겨야 할 습관 3가지(Habit Tracker나눔)

근사하게 늙고 싶다면 꼭 챙겨야 할 습관 3가지는? 글쓰기로 마음 디톡스, 인풋과 아웃풋의 균형, 몸 움직이기입니다.

근사하게 늙고 싶다면 꼭 챙겨야 할 습관 3가지

글쓰기

첫 번째는 글쓰기입니다. 시시각각 변하고 흘러가는 생각들을 글로 기록하면 조금 더 실행력 있는 내가 될 수 있습니다. 블로그에 기록해도 좋고 다이어리에 기록해도 좋습니다. Habit Tracker에 체크하면서 나 홀로 30일 챌린지를 진행해 보시는 것을 추천드립니다. 양식은 글 하단에 파일로 올려두겠습니다. 필요하신 분은 다운로드 받아서 사용해 보세요 :)

인풋과 아웃풋의 균형

하루 종일 보고 듣고 배우는 인풋을 나만의 방식으로 소화해서 반드시 아웃풋을 내려고 노력하셔야 합니다. 이러한 과정은 나의 취향을 더욱 확고하게 만들고 내 삶을 단단하게 지탱해줄 수 있습니다. 인풋과 아웃풋의 균형을 맞추세요.

몸 움직이기

규칙적인 운동을 통해 몸도 챙기고 할 수 있는 것들을 해낼 수 있는 체력을 기르셔야 합니다. 시간과 힘을 내서 내 몸에 투자하는 것만큼 나를 아끼는 방법은 없습니다.

 

위 루틴을 반복한다고 해서 인생이 한 순간에 변하는 것은 아니지만 이를 통해 나의 부족함과 성장을 알게 되면서 나에 대해 더 잘 알 수 있는 계기가 될 것입니다. 나만의 루틴을 만들어 보세요. Habit Tracker 양식을 드릴게요. 필요하신 분은 다운받으셔서 도움 받으시기를 바랍니다 :)

Pink Cream Habit Tracker Sheet Planner.pdf

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마음 다스리는 방법 8가지

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